দৈনন্দিন জীবনে ছোট ছোট কিছু অভ্যাস আমাদের জীবনকে সহজ, সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। নিচে কিছু কার্যকর টিপস দেওয়া হলো:
১. প্রতিদিন ঘুম থেকে ওঠার পর বিছানা গুছিয়ে ফেলুন
দিনটি গুছানোভাবে শুরু করার জন্য এটি একটি ভালো অভ্যাস। মনেও একটা সতেজ অনুভূতি আসে।
২. সকালে এক গ্লাস পানি পান করুন
শরীরকে হাইড্রেট রাখে এবং পেট ও চেহারার জন্য ভালো।
৩. দিনের শুরুতে একটি টুডু লিস্ট তৈরি করুন
কোন কাজ কখন করবেন সেটা আগে থেকেই লিখে রাখলে সময় অপচয় কম হবে।
৪. প্রতিদিন অন্তত ১০ মিনিট হাঁটুন
শরীর সুস্থ রাখতে এবং মনকে ফ্রেশ রাখতে সহায়তা করে।
৫. কিছুক্ষণ বই পড়ার অভ্যাস করুন
মানসিক বিকাশ ও জ্ঞানের প্রসারে এটি অত্যন্ত উপকারী।
৬. ঘুমাতে যাওয়ার আগে মোবাইল ফোন দূরে রাখুন
ঘুমের মান ভালো হয় এবং
চোখের ওপর চাপ কম পড়ে।